sábado, 31 de outubro de 2009

Perguntas e respostas


1) O que é um cigarro de maconha feito com papel de jornal?
Baseado em fatos reais.

2) Qual é o fim da picada?
Quando o mosquito vai embora.

3) O que são dois pontos pretos no microscópio?
Uma blacktéria e um pretozoário.

4) Qual é a comida que liga e desliga?
O Strog-ON-OFF. (PUTZ!)

5) Como se faz para ganhar um Chokito?
É só colocar o dedito na tomadita.

6) Qual o vinho que não tem álcool?
Ovinho de Codorna.

7) O que é que a banana suicida falou?
Macacos me mordam!

8) Qual é o doce preferido do átomo?
Pé-de-moléculas.

9) O que é uma molécula?
É uma meninola muito sapécula.

10) Como o elétron atende ao telefone?
Próton!

11) O que um cromossomo disse para o outro?
Cromossomos felizes!

12) Como as enzimas se reproduzem?
Fica uma enzima da outra.

13) Qual é a parte do corpo que cheira bacalhau?
O nariz.

14) O que é um ponto marrom no pulmão?
Uma brownquite. (boa, boa!)

15) O que é um pontinho vermelho no meio da porta?
Um olho mágico com conjuntivite.

16) O que o canibal vegetariano come?
A planta do pé, a maçã do rosto e a batata da perna.

17) Por que as estrelas não fazem miau?
Por que Astro-no-mia.


18) Por que a vaca foi para o espaço?
Para se encontrar com o vácuo.


19) O que o espermatozóide falou para óvulo?
Deixa eu morar com você, porque a minha casa é um saco.

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

Desintoxicar-se



Publicado em 04/01/05


Geralmente nas festas de fim de ano, as pessoas comem e bebem em excesso. Quase sempre na ceia de Natal e Ano Novo são servidos pratos que contém muitas calorias; sem falar que você come e logo vai dormir com a "pança cheia"... Não há organismo que resista! Vamos fazer uma pequena dieta para eliminar todos os excessos. Comece agora mesmo, desintoxique-se.

Dieta desintoxicante

É saudável e recomendável, ao menos um dia por semana, fazer uma desintoxicação do fígado e do organismo em geral por meio de uma dieta à base de líquidos, sem açúcar e sem sal. Água à vontade, chás (banchá, erva-cidreira, hortelã, jasmim etc.) leite ou derivados (coalhada ou iogurte), suco de frutas (ou de verduras), caldos ou sopas de legumes e verduras são os alimentos dessa dieta. Se preferir, intercale líquidos e frutas cada três horas ou então frutas no almoço e hortaliças no jantar. Pode-se prolongar o tempo de desintoxicação principalmente no verão ou em dias quentes, ou mesmo fazer uma maior purificação através de jejum total à base de água (ou água com limão), com repouso relativo e sob orientação médica.


Doutor Eduardo Lambert

Receitas Infalíveis

Aconselha-se uma monodieta (Um regime alimentar no qual por um ou mais dias, se consome um único tipo de alimento), para desintoxicar o organismo, para resolver problemas de estômago, para estimular a diurese e assim reduzir edemas e tumescências.

Dieta de Cenouras

Mais uma dieta onde só se consome um alimento, neste caso a cenoura.

Pequeno Almoço
- um copo de sumo de cenoura

A meio da manhã
- caldo vegetal, ou seja, água de cozedura de cenouras, com ervas aromáticas e pouco sal

Almoço
- cenoura ralada crua, temperada com pouco azeite e sal; cenouras cozidas no vapor, eventualmente em puré

A meio da tarde
- um copo de sumo de cenoura

Jantar
- o mesmo que ao almoço


Dieta das Maçãs


Nesta dieta consomem-se exclusivamente maçãs cruas ou cozidas e sumo fresco de maçã, tem uma duração entre os 3 e os 7 dias.


Pequeno Almoço
- Sumo fresco de maçã num copo grande(pode-se diluir com água)

Durante a manhã
- Duas ou três maçãs cruas, mastigadas lentamente

Almoço
- Um copo de sumo de maçã; mastigar lentamente duas maçãs cruas

Lanche
- Uma maçã crua

Jantar
- Duas maçãs assadas, sem açucar

Sucos desintoxicante

Suco de salsão

Ingredientes: 2 talos de salsão; 1/3 de maço de salsinha e 1 copo de água.

Modo de fazer: bata todos os ingredientes no liqüidificador e se desejar adoce com algumas gotas de mel.

Benefícios: o alto teor de sódio atua no combate ao envelhecimento da pele e ajuda na eliminação de toxinas. Se bebido com freqüência, auxilia as funções dos rins, ajuda a dissolver cálculos renais e a prevenir hepatite. Age também como diurético natural.

Suco de brócolis

Ingredientes: 2 folhas de brócolis; 2 hastes de flor de brócolis e 1 copo de água.

Modo de fazer: bata todos os ingredientes no liqüidificador.

Benefícios: tem grande quantidade de minerais e substâncias antioxidantes, que evitam a formação de radicais livres, ajudando a diminuir os efeitos do envelhecimento e o aparecimento de doenças degenerativas, como o câncer. Age também como auxiliar na prevenção de anemia.

Suco de Couve

Ingredientes: 2 folhas de couve lisa; 2 folhas de couve-de-bruxelas; 1 rama de couve-flor; 1 rama de brócolis e 4 cenouras.

Modo de fazer: bata todos os ingredientes na centrífuga. Se desejar melhorar o sabor, acrescente laranja.

Benefícios: rico em minerais e vitaminas do complexo B, auxilia na prevenção do câncer, facilita o metabolismo das proteínas, carboidratos e lipídios, além de ser um agente anti-stress natural. Ajuda também a melhorar a aparência da pele do rosto.

Salsão e Cenoura

Ingredientes: 1 cenoura média sem casca; 2 talos de salsão e 1 copo de água.

Modo de fazer: corte a cenoura em pedaços e bata no liqüidificador com os outros ingredientes.

Benefícios: considerado o mais completo dos sucos verdes, age como regulador das funções orgânicas. Indicado também para mulheres em fase de amamentação, pois ajuda na produção de leite. Rico em betacaroteno, auxilia na prevenção do câncer.

Tomate e Pepino

Ingredientes: 1 tomate grande maduro e picado; meio pepino picado; 1 talo de aipo ou salsão picado e 1 fatia pequena de lima.

Modo de fazer: bata todos os ingredientes na centrífuga.

Benefícios: o pepino é um agente refrescante natural, perfeito para os dias de calor. Ajuda a diminuir o inchaço causado pela tendinite. Também é indicado para quem tem queda de cabelo e precisa fortificar os fios.




Obs: Todas as dicas são de caráter informativo, portanto, não faça dietas sem o conhecimento de seu médico.

sábado, 17 de outubro de 2009

Piadas - esquecimento!


Esquecer

"Porque as loiras não fazem gelo?" - Porque elas sempre esquecem a receita!


Isto é muito parecido com o Traço Mágico, um brinquedo de R$ 1,99, que pode ser encontrado para as crianças. Se ela cometer um erro no desenho, tudo que tem a fazer é levantar a lâmina plástica que a folha fica limpa. Então, ela pode começar tudo de novo – A Bíblia diz que é isso que Deus faz com os erros que cometemos. Quando abri meu coração para Jesus, Deus limpou a minha ficha!


A governadora do Rio de Janeiro, Benedita da Silva, uma vez declarou: "Não vou virar estátua de sal, como a mulher de Ló, olhando para trás. O que passou, passou". (Revista Tudo, pg 66 - 3 de maio de 2002).


Um trabalhador de uma fábrica aproximou-se do seu encarregado no fim de um dia, parecendo muito espantado. "Como é que desligo a minha máquina?" - perguntou ele. "Não te lembras?"- perguntou o encarregado. "Não" - disse o empregado. "Na verdade, não estou certo de quem sou e o que faço aqui!" O encarregado preocupado mandou-o consultar um médico. O diagnóstico? Amnésia. A situação apresenta um paralelo espiritual em Isaías 44. O povo do Deus de Israel esqueceu aparentemente quem eram e para quem trabalhavam. (v.21) donde tinham vindo (v.24), e o quanto o Senhor tinha feito por eles (v.22). Tinham que ser lembrados de que é imprudente depender de qualquer coisa feita por mãos humanas (vv.9-20), e que somente o Senhor é capaz de controlar o curso dos acontecimentos humanos (vv.24-25). O que pode ser pior para nós hoje do que esquecer que pertencemos a Cristo, que Ele nos comprou com o Seu sangue, que Ele sabe como devemos viver, e é Ele quem deve ter o controle de todas as circunstâncias da nossa vida? Façamos um teste a nós mesmos. - Fonte: www.gospelcom.net


Olhem, acho que estou a ficar com esclerose múltipla - comenta uma delas. - Ontem eu peguei na vassoura e já não me lembrava se tinha varrido a casa ou não. - Isso não é nada - diz a outra. - No outro dia eu dei por mim de pé, ao lado da cama, de camisa de noite, e não sabia se tinha acabado de acordar ou se me estava a preparar para dormir. - Cruzes credo! - exclamou a terceira. - Deus me livre de ficar assim! - e bateu 3 vezes na mesa: TOC-TOC-TOC. Olhou para a cara das outras amigas e emendou: - Esperem um pouco que eu já volto! Vou ver quem está a bater à porta!


O sujeito vai ao médico, aflito. - Doutor, pelo amor de Deus! Estou desesperado, o senhor tem de me ajudar! - O que é que houve, Sr. Juvenal? - Estou a perder a memória, doutor! Não me lembro de nada do que me aconteceu no mês passado, na semana passada! Não consigo sequer lembrar-me do que me aconteceu ontem! - E desde quando o senhor está sentindo isso? - Sentindo o quê, doutor?


Na falta de assunto, um dos homens falou: - Sabe, ando esquecendo tudo. Aí resolvi fazer um curso para melhorar a memória. O outro: - Isso me interessa. Onde é o tal curso? O primeiro pensa, pensa e pergunta: - Como era mesmo o nome da mulher de Abraão? - Sara. Virando-se para a esposa: - Sara, onde é mesmo o curso que estou fazendo?


Três velhinhas reunidas para um chá da tarde: - Puxa, acho que estou ficando esclerosada. Ontem, me peguei com a vassoura na mão e não me lembrava se já tinha varrido a casa ou não. - Isso não é nada - diz a outra. Outro dia eu me vi de pé, ao lado da cama, de camisola, e não sabia se tinha acabado de acordar ou estava me preparando para dormir. - Cruz credo, fez a terceira. Deus me livre ficar assim! Isola! - e deu três batidinhas na mesa: toc-toc-toc. Olhou para a cara das outras e emendou: - Esperem um pouco que eu já volto! Tem gente batendo na porta!


Uma senhora de meia-idade chega ao hospital toda em frangalhos, vítima de atropelamento. O médico examina-a, enquanto a enfermeira vai anotando numa ficha: - "Escoriações na cabeça... fratura no braço direito... luxação na clavícula... desarticulação do tornozelo esquerdo... secção longitudinal na coxa esquerda..." - e virando-se para a mulher: - "Qual a sua idade, minha senhora?" - "Trinta e cinco!" O médico vira-se para a enfermeira: - Anota também: "Perda de Memória."


Uma irmãzinha declarou um fato: "O passado passou".


A melhor maneira de se lembrar do aniversário da mulher é esquecê-lo uma vez.


Samuel já havia ungido a Davi, porque era o escolhido de Deus para ser rei sobre o povo. Mas Davi não desceu para Jerusalém, onde ficava o palácio. Ele permaneceu em Hebrom, esperando ser ungido também pelo povo de Judá. Esta atitude tipifica a igreja fazendo suas escolhas. Davi não podia nem se opor nem se recusar a unção do povo; ele não podia dizer: "Uma vez que tenho a unção de Deus sobre mim, não preciso da unção de vocês". Não. Davi permaneceu em Hebron por sete anos e, embora não fosse um período curto, não se impacientou.


Conta a lenda, que certa vez uma mulher pobre com uma criança no colo, ao passar diante de uma caverna, escutou uma voz misteriosa que lá de dentro dizia: "Entre e apanhe tudo o que você desejar, mas não esqueça o principal. Lembre-se porém de uma coisa: depois que você sair, a porta se fechará para sempre! Portanto, aproveite a oportunidade, mas não esqueça o principal..." A mulher entrou na caverna, e lá encontrou muitas riquezas. Fascinada pelo ouro e pelas jóias, pôs a criança no chão e começou a juntar ansiosamente tudo o que podia em seu avental. A voz misteriosa então, falou novamente: "Você só tem oito minutos." Esgotados os oito minutos, a mulher carregada de ouro e pedras preciosas, correu para fora da caverna e a porta se fechou... Lembrou-se então, que a criança ficara lá dentro e que a porta estava fechada para sempre! A riqueza durou pouco, e o desespero durou para toda a vida. O mesmo acontece às vezes conosco. Temos muitos anos para vivermos neste mundo e uma voz sempre nos adverte: "Não esqueça o principal!" E o principal são os valores espirituais, a oração, a vigilância, a família, os amigos, a vida! Mas a ganância, a riqueza, os prazeres materiais nos fascinam tanto,que o principal vai ficando sempre de lado...


Não importa o quão escuro seja o seu passado, com Cristo o seu futuro será brilhante.


Há uma lenda que conta sobre uma famosa corredora grega que sempre se sagrava vencedora, especialmente nas corridas regionais. Era impressionante ver-se a agilidade da jovem nos esportes porque a sua destreza superava à de todos os demais atletas que competiam. Isso vinha trazendo aborrecimentos sérios para vários competidores. Certo dia, um deles planejou um expediente para derrotar sua rival na corrida, que aconteceria nos jogos olímpicos daquele ano. Seria um investimento de alto custo, mas, com a derrota da sua mais forte adversária, ele seria compensado com os prêmios valiosos que receberia. Chegado o dia da corrida, ele levou para o estádio várias esferas de ouro puro. Quando foi dado o sinal de partida, ele empenhou-se de tal forma até passar à frente da rival que de início sempre poupava as suas forças. Uma vez à sua frente, enquanto corria, o atleta deixava cair de vez em quando uma das preciosas esferas de ouro. Fascinada pelo brilho intenso do metal e ambicionando tê-lo em suas mãos, a jovem corredora abaixava-se a todo momento para apanhar as esferas. Enquanto isto, os companheiros que ela havia deixado para trás aproximavam-se e o dono do projeto já ia muito longe. Quando a competidora percebeu o seu atraso, especialmente em relação ao da frente, já era tarde demais. Reuniu todas as forças em reserva e conseguiu distanciar-se dos que vinham na sua retaguarda, contudo não pôde alcançar aquele que passou à sua frente. Perdeu o prêmio porque tirou os olhos do alvo para se deter, recolhendo as argolinhas de ouro. Cristo representa para nós o alvo máximo a ser atingido. Somos os atletas, que neste mundo correm perseguindo este alvo supremo. Isto, entretanto, demanda esforço, luta, sofrimento, preparo, confiança e otimismo. É fundamental e necessário esquecer as coisas que deixamos para trás, avançando com os olhos fitos "naquele que nos fortalece "; até possuí-lo em toda a sua plenitude.


Os planos de Deus incluem você. Será que os seus planos incluem a Deus?


Sem a luz do Espírito de Deus, estaremos no escuro quanto à Palavra de Deus.


Alguém, corretamente, disse que temos nos envolvido tanto com a obra do Senhor que nos esquecemos do Senhor da obra.


Em dezembro de 2004, no finalzinho daquele ano, alguém me enviou uma mensagem por e-mail, lamentando: "...quantos momentos bons que não retornarão mais, foram perdidos. Seria porque normalmente nós esquecemos do que Deus se lembra e lembramos do que Deus se esquece? - Dorian Anderson Soutto, pastores@yahoogrupos.com.br


De Deus não se zomba: Na Bíblia está escrito (Gálatas 6:7): "Não vos enganeis, de Deus não se zomba, pois tudo o que o homem semear, isto também ceifará". Eis alguns homens: JOHN LENNON: Alguns anos depois de dar uma entrevista a uma revista americana, disse: "O cristianismo vai se acabar, vai se encolher, desaparecer. Eu não preciso discutir sobre isso. Eu estou certo. Jesus era legal, mas suas disciplinas são muito simples. Hoje, nós somos mais populares que Jesus Cristo.(1966)" Lennon, depois de ter dito que os Beatles estavam mais Famosos que Jesus Cristo, recebeu cinco tiros de seu próprio fã; TANCREDO NEVES: Na ocasião da campanha presidencial, disse que se tivesse 500 votos do seu partido (PDS), nem Deus o tiraria da presidência da república. Os votos ele conseguiu, mas o trono lhe foi tirado um dia antes de tomar posse. BRIZOLA: No ano de 1990, quando houve uma outra campanha presidencial, disse que aceitava até o apoio do demônio para se tornar presidente. A campanha, quando acabou, apontou Collor como presidente e não mostrou Brizola nem em segundo lugar. CAZUZA: Em um show no Canecão ( Rio de Janeiro), deu um trago em um cigarro de maconha, soltou a fumaça para cima e disse: Deus essa é para você! Nem precisa falar em qual situação morreu esse homem. O CONSTRUTOR DO NAVIO TITANIC: Na ocasião em que foi construído, apontaram-no como o maior navio de passageiros da época. No dia de entrar em alto- mar, uma repórter fez a seguinte pergunta para o construtor:" O que o senhor tem a dizer para a imprensa concernente a segurança do seu navio?" O homem, com um tom irônico, disse: "Minha filha, nem se Deus quiser ele tomba o meu navio". O resultado foi o maior naufrágio de um navio de passageiros no mundo. MARILYN MONROE: Foi visitada por Billy Graham durante a apresentação de um show. Ele, um pregador do Evangelho, na época havia sido mandado pelo Espírito Santo àquele lugar, para pregar a Marilyn. Porém ela, depois de ouvir a mensagem do Evangelho, disse: "Não preciso do seu Jesus." Uma semana depois foi encontrada morta em seu apartamento. BON SCOTE: Ex-vocalista do conjunto AC/DC. Cantava no ano de 1979 uma música com a seguinte frase: "Don´t stop me, I´m going down all the way, wow the highway to hell" (Não me impeça... Vou seguir o caminho até o fim, na auto-estrada para o inferno). No dia 19 de fevereiro de 1980, Bom Scote foi encontrado morto, asfixiado pelo próprio vômito. Muitos outros homens importantes também se esqueceram que a nenhum outro nome foi dada tanta autoridade como a que há no nome de J E S U S.


Clara Barton, que fundou a Cruz Vermelha americana quando tinha 51 anos, era considerada "tímida como um rato, mas brava como um leão". Comprometida com sua missão, continuou a exercê-la mesmo na velhice. Não deixou que a idade a atrapalhasse. Ela ia aonde quer que houvesse alguém precisando de conforto, em áreas de guerra, locais onde havia enchentes, terremotos ou febre amarela. Aos 77 anos, estava nos campos de batalha de Cuba, na guerra hispano-americana. Clara continuou seu trabalho até morrer, aos 91 anos. Um dia, já bem velhinha, alguém a lembrou de uma ofensa que lhe fora dirigida, anos antes. Mas ela agiu como se jamais tivesse ouvido falar daquilo. - Não a recorda? - a amiga perguntou. - Não - Clara respondeu. - Lembro-me nitidamente de ter esquecido isso.


Eu gosto muito mais dos sonhos de amanhã do que da história do passado. - Thomas Jefferson


Um irreligioso sempre usava guarda-chuva quando chovia; escovava os dentes duas vezes por dia com um creme dental de fama mundial; fazia exames médicos regularmente, duas vezes por ano; dormia com as janelas abertas; alimentava-se com vegetais frescos e produtos integrais; dormia pelo menos 8 horas por noite; praticava exercícios físicos todos os dias; jogava golfe, mas nunca ia além de 18 lances; extraiu as amídalas e operou várias glândulas que não funcionavam bem; nunca fumou, nem bebeu e jamais perdeu a paciência; tinha tudo para viver até os 100 anos; mas seu funeral será amanhã. Não havia nada de errado com o que fez durante a vida, contudo, ninguém o preparou para a morte. Ele cometeu um único erro: Esqueceu-se de Deus.


O cara sofria de amnésia e procurou um médico: - Doutor, estou com uma terrível amnésia. - Desde quando? - Desde quando, o que, doutor?


Um sujeito com olheiras profundas vai ao psiquiatra: — Doutor, me ajude, por favor! Estou ficando louco! Não consigo mais dormir! Tudo por problemas de dinheiro! — O jeito é o senhor pensar em outra coisa, não ligar para as dívidas. Outro dia apareceu aqui um sujeito, dizendo que não podia dormir por causa da conta do seu mecânico. Eu disse pra ele esquecer as contas e ele sarou rapidinho! E o paciente: — Pois é, doutor... O problema é que eu sou o mecânico! 13/1/07


Conta-se que num certo dia de outono, uma águia foi mortalmente ferida por um tiro, ainda mantinha seus olhos brilhando como um aro luminoso. Vagarosamente ela virou ainda a cabeça ali, e lançou para as alturas um olhar ansioso. As alturas tinham sido o seu domínio. Mas agora ela estava à morte, por que, por um momento esquecida, tinha voado baixo demais. A nossa alma é como essa águia. Aqui em baixo não é o seu lugar. Ela não pode perder aquele olhar em direção ao alto. Não podemos perder a fé e sim conservar os nossos olhos fixos em Cristo. 16/1/07


Duas senhoras de idade avançada, estão jogando baralho. Uma delas olha para a outra e diz: — Por favor, não me leve a mal. Nós somos amigas há tanto tempo e agora eu não estou conseguindo me lembrar do seu nome, veja só a minha cabeça. Qual é o seu nome, querida? A outra olha fixamente para amiga, por uns dois minutos, coça a testa e diz: — Você precisa dessa informação pra quando? 14/4/07


Em 1990, uma mulher entrou em uma sorveteria de um movimentado shopping em Kansas City para comprar um sorvete de casquinha. Enquanto estava fazendo seu pedido ao atendente, outro cliente entrou na loja. Ela se virou, viu-se olhando face a face com o ator Paul Newman. Ele estava na cidade preparando um de seus filmes. Seus olhos azuis fizeram seus joelhos se dobrarem. Ela pagou pelo sorvete e saiu apressadamente da loja com o coração palpitando. Recobrando seu equilíbrio, ela percebeu que não pegou sua casquinha de sorvete. Ela retornou e, na porta, encontrou Paul Newman que estava deixando o local. Ele disse para ela: "Você está procurando sua casquinha de sorvete?" Incapaz de articular uma só palavra, ela balançou a cabeça dizendo que sim. "Você a colocou dentro da bolsa junto com o troco." Quando foi a última vez que a presença de Deus nos fez esquecer tudo o que estava ao nosso redor? Que nos fez esquecer os pratos? Que nos fez esquecer o jogo de futebol? Que nos fez esquecer a conta bancária? Que nos fez esquecer onde... colocamos nosso sorvete de casquinha? O que mais tem mexido conosco nos dias de hoje? 11/6/07

sexta-feira, 16 de outubro de 2009

Dieta da banana no café da manhã!



Inclua a banana diariamente no seu café da manhã
Talvez você já tenha ouvido falar que os japoneses desenvolveram uma dieta sem restrições alimentares que ajuda a emagrecer super rápido. É a dieta da banana matinal, que exige apenas que você coma a fruta, de preferência quatro delas, no café da manha, sempre acompanhada de dois copos de água morna ou chá.

Consumir a iguaria desta forma barra o impulso de comer ao longo do dia, afirma a VIVA MAIS!. O médico japonês Hitoshi Watanabe, especialista em medicina preventiva e idealizador da nova dieta, diz que além de matar rapidamente a fome, a banana carrega enzimas capazes de acelerar a digestão.

“Vale lembrar que ela também é rica em fibras que se ligam a moléculas de água e formam um tipo de gel que cria grande sensação de saciedade”, complementa a nutricionista e fitoterapeuta Vanderlí Marchiori, colaboradora da Associação Paulista de Nutrição.

Os relatos do fórum oficial da dieta são impressionantes. Os participantes contam ter eliminado até 18 kg no período de dois meses. Confira as regras da dieta da banana matinal:

Café da manhã
Coma até quatro bananas no desjejum, seguidas de uma xícara (chá) de água em temperatura ambiente. Satisfeita com duas bananas? Pare por aí! “Não existe restrição quanto ao consumo de banana. Mas quem tem intestino preso deve evitar a banana-maçã”, destaca Daniela Nesadal, nutricionista da Clínica de Estética Saint Martin, de São Paulo (SP). Truque: caso enjoe, substitua uma banana por maçã.

Almoço e jantar
Estão liberados todos os tipos de alimento no cardápio da dieta, desde que em porções moderadas. As frituras merecem atenção redobrada. Devido ao seu alto valor calórico, melhor é evitá-las! Se está acostumada a ingerir líquidos durante as refeições, invista na água. Nos outros períodos, o consumo de chás e refrigerantes light é livre. Truque: mastigue bem, saboreando a comida. E troque as frituras por versões assadas.

Vetados
Evite doces muito calóricos, bebidas alcoólicas e derivados do leite. “Um grama de álcool concentra cerca de sete calorias. Além disso, muitas pessoas são intolerantes aos derivados do leite e nem imaginam”, conta Alexander de Azevedo. Truques: se der vontade de chocolate, escolha as versões amargas ou light. Embora sejam derivados do leite, iogurte e queijo estão liberados. “O teor de lactose é bem menor neles devido ao processo de fabricação”, diz Bianca.

Lanches
Estão liberados dois lanchinhos ao dia: um antes do almoço e outro depois, mas sempre respeite o intervalo de três horas entre cada refeição. Quando a vontade surgir, você pode comer uma fruta fresca ou tomar um iogurte. No entanto, se o desejo de devorar uma guloseima for muito forte, não se torture: coma! Truque: contente-se com um pedaço de chocolate ou biscoito - o recheado também vale! - mas nada de exagerar na quantidade.

Após o jantar
Caia na cama apenas quatro horas depois de ter feito sua última refeição! “Quando dormimos, o organismo entra em repouso e nosso metabolismo fica lento, o que acaba retardando a digestão”, explica Daniela. Ou seja, quanto mais tempo você se mantiver ativa, mais calorias serão eliminadas! Truque: durante o jantar, evite alimentos muito pesados e de difícil digestão.

Malhação
Faça exercícios apenas se quiser! Se pretende fazer alguma atividade, caminhe moderadamente por, no máximo, 30 minutos. Isso já é suficiente para turbinar sua dieta.

>>Veja quatro sugestãos de cardápios para secar a barriga com a dieta da banana no site da VIVA MAIS!

O que é que a banana tem?
Fibras: “A banana é rica em fibras, por isso dá sensação de saciedade”, explica Bianca Chimenti, nutricionista da clínica BKNR Prevenções e Saúde, de São Paulo (SP). Comer a fruta logo pela manhã evita a vontade de beliscar e comer várias vezes durante o dia.

Frutose: o açúcar da fruta regula o impulso por doces. “Tente substituí-los por uma banana desidratada”, sugere Bianca.

Baixa caloria: diferentemente do imaginado, o valor calórico da fruta é baixo - varia entre 87 e 125 calorias por unidade. Escolha a sua:

- Banana d’água: 87 calorias
- Banana maçã: 100 calorias
- Banana nanica: 87 calorias
- Banana ouro: 125 calorias
- Banana prata: 89 calorias

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

VALOR NUTRICIONAL DA RAPADURA






Diversas especialidades da medicina reputam a rapadura como um alimento riquíssimo em calorias ( quadro seguinte ). Cada 100 gramas têm 132 calorias - ou seja: 200 gramas eqüivalem em energia a um prato de talharim de ricota.

A rapadura contém gordura, proteínas, carboidratos, ferro, fósforo, mais vitaminas B1 e B12. Seu alto poder nutritivo já chegou a motivar o Laboratório Farmacêutico de Pernambuco - LAFEPE - que produziu 100 mil pastilhas de rapadura, de 1 e 4 miligramas, e distribuiu na rede oficial de ensino do Estado. As pastilhas foram adicionadas aos pratos da merenda escolar e serviram de complemento alimentar.

O valor nutritivo da rapadura vem sendo reconhecido e tem motivado algumas providências governamentais.

Mais recentemente, em 10 de junho de 1999, o Governo do Estado da Paraíba, atendendo proposição da assembléia estadual, promulgou a lei 163/99, que autoriza o Poder Executivo a incluir a rapadura na merenda escolar, fornecida aos estudantes da rede pública do estado da Paraíba.

Este posicionamento, além de manter a qualidade nutritiva da refeição, serve como fator estimulante e restaurador desta agroindústria, principal motivo econômico das regiões dedicadas à produção de rapadura.

Em nível federal não se poderia deixar de ressaltar que em 08.12.97, visando suprimento do PRODEA e acolhendo decisão do CONEX em sua 23ª reunião , a CONAB autorizou a Superintendência Regional de Pernambuco a comprar 501.626kg de rapadura para o PRODEA, destinada aos Estados de Pernambuco, Alagoas e Paraíba. Esta quantidade foi consumida nos meses de dezembro/97 e janeiro de 1998.

Indubitavelmente foram duas ações de forte participação na recuperação da atividade rapadureira nesses estados.

O anseio dos produtores é que os governos implementem programas duradouros para que possam manter a atividade com normalidade, gerando empregos e carreando divisas para os municípios produtores.

VALOR NUTRITIVO DA RAPADURA

Para cada 100 g Açúcar Refinado Rapadura
Carboidratos em g

Sacarose 99,6 72,0 a 78,0
Frutose - 1,5 a 7,0
Glusoce - 1,5 a 7,0
Minerais em mg

Potássio 0,5 a 1,0 10,0 a 13,0
Cálcio 0,5 a 5,0 40,0 a 100,0
Magnésio - 70,0 a 90,0
Fósforo - 20,0 a 90,0
Sódio 0,6 a 0,9 19,0 a 30,0
Ferro 0,5 a 1,0 10,0 a 13,0
Manganês - 0,2 a 0,5
Zinco - 0,2 a 0,4
Flúor - 5,3 a 6,0
Cobre - 0,1 a 0,9
Vitaminas em mg

Provitamina A - 2,00
Vitamina A - 3,80
Vitamina B1 - 0,04
Vitamina B2 - 0,06
Vitamina B5 - 0,01
Vitamina B6 - 0,01
Vitamina C - 7,00
Vitamina D2 - 6,50
Vitamina E - 111,00
Vitamina PP - 7,00
Diversos

Proteína em mg - 280
Água em g - 1,50 a 7,00
Calorias 384 312
Fonte: Universidade Federal do Ceará - NUTEC

O Professor Antônio Carlos Pires - UFPE - ( maio/97) ainda complementa :

"A rapadura é rica em cálcio, nutriente essencial na formação dos ossos e dentes. além de ser responsável pela coagulação sangüínea e batimentos cardíacos, auxiliando no trabalho muscular e nervoso;"
"Graças ao ferro que contém, a rapadura é um ótimo alimento para os anêmicos. O ferro é um alimento mineral essencial na formação da hemoglobina, que é alimento primordial do sangue, carregando oxigênio para as células;"
"Por conter vitaminas e substâncias mineralizantes, a rapadura promove o crescimento ósseo interferindo nos ossos e dentes, visão, resistência a infecções e estabelecendo o equilíbrio básico do organismo;"
"Finalmente, estabelece que a rapadura é um ótimo alimento e de fácil disponibilidade, principalmente nas localidades do interior onde são comuns os pequenos engenhos e engenhocas, onde ela é produzida."

sábado, 3 de outubro de 2009

Quando Deus quer não tem jeito!


QUANDO DEUS QUER, NÃO TEM JEITO !!!

Uma senhora muito pobre telefonou para um programa cristão de rádio pedindo alimentos e qualquer outra ajuda.

Um bruxo que ouvia o programa resolveu pregar-lhe uma peça.
Conseguiu seu endereço, chamou seus secretários e ordenou que fizessem uma compra no supermercado e levassem para a mulher, com a seguinte orientação:
*Quando ela perguntar quem mandou, respondam que foi o DIABO!
Ao chegarem na casa, a mulher os recebeu com alegria e foi logo guardando os alimentos, os secretários do bruxo, conforme a orientação
recebida, lhe perguntaram:

*A senhora não quer saber quem lhe enviou estas coisas?
A mulher, na simplicidade da fé, respondeu:
*Não, meu filho. Nao é preciso. Quando Deus manda, até o diabo obedece!

'NÃO SE PREOCUPE DE QUE MANEIRA VIRÁ SUA VITÓRIA, MAS QUANDO DEUS
DETERMINA... ELA VEM... !'
QUE DEUS ABENÇOE CADA UM DE VOCÊS !!!!

quinta-feira, 1 de outubro de 2009

Boate é multada por ironizar sexualidade de Semenya


... em anúncio, 01 de Outubro de 2009 17:44 11 Recomendações Recomendar Comentar
Um casa noturna de streap-tease na África do Sul tentou se aproveitar da polêmica criada quanto à sexualidade da atleta Caster Semenya e acabou punida nesta semana. Lolly Jackson, dono do estabelecimento, colocou anúncio em um outdoor, no qual uma mulher semi-nua está deitada sobre o slogan: "não precisa de teste de sexualidade". Acabou multado em 20 mil rúpias (R$ 3,4 mil).

Caster Semenya foi campeã dos 800m no Mundial de Atletismo de Berlim, na Alemanha, em agosto. Diante de seus traços, um jornal australiano colocou em dúvida sua sexualidade, e a Federação Internacional de Atletismo (IAAF) determinou a realização de teste de feminilidade. O parecer final da entidade sai em novembro e, enquanto isso, Lolly Jackson se defende da punição.

"O anúncio foi criado antes do teste de Semenya ter sido divulgado. Sua existência e publicação é uma pura coincidência. Queremos somente garantir aos nossos clientes que não temos mulheres hermafroditas, já que isso é tão comum na indústria do entretenimento adulto", disse o dono da casa noturna, que acabou denunciado pela Associação de Empresas de Publicidade da África do Sul.

O "oportunismo" do anúncio vem a partir da polêmica criada. Até Leonard Chuene, presidente da Associação de Atletismo da África do Sul (ASA), chegou a insinuar que Semeya fosse hermafrodita. O pai da atleta, Jacob Semenya, saiu em defesa da filha, que tem a medalha de ouro conquistada no Mundial sob perigo - se for constatado que é homem, a vitória será anulada.

"O problema dessa situação toda é que alguém inocente foi envolvido. Assim, da mesma forma que recompensamos nossos atletas, nós gostaríamos que Caster aproveitasse seu sucesso em vez da negatividade que a segue. Há pouco tempo, ela trouxe o ouro para casa, e, se não fosse por uma má gestão, não teria passado por tudo aquilo", continuou Lolly Jackson, sem perder a chance de complementar a divulgação: "Pelo menos, nós dizemos a verdade".